Tendencias fitness

Bungee Dance

sta nueva tendencia , originaria de Tailandia, combina el entrenamiento cardiovascular con danza y acrobacias. ¿Cómo funciona? Todo se realiza por medio de un arnés, como los que se usan al escalar, y después es cuestión de saltar al ritmoactiva los músculos de todo el cuerpo, mejora la coordinación y el equilibrio con cambios notables en tan sólo un mes, si asistes por lo menos dos veces a la semana. En una hora de clase se queman casi 500 calorías, aunque todo depende de tu peso, constitución, condición física e incluso del nivel de hidratación de tu organismo.