UN CUERPO SIN LESIONES PARTE 2 DIETA VS. LESIONES
Comencemos por aclarar que el concepto “dieta” se refiere a una selección de alimentos y siguiendo requerimientos personales según criterios profesionales (esto es lo ideal). Podemos hablar de dietas para bajar o subir de peso, para reducir el colesterol malo o aumentar la hemoglobina, para incrementar la masa muscular o tu energía… En pocas palabras, según nuestras necesidades podemos elegir los alimentos que mejor las satisfagan, lo que nos da el poder de diversas opciones en las cuales también juegan nuestros gustos, edad, condiciones físicas y hasta las identidades culturales (sí, esas comidas de la gastronomía local e internacional que tanto te gustan y prefieres).
¿COMER COMO DEPORTISTAS?
Recientes estudios e investigaciones han confirmado que seguir un método de
