Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Men's Health México

    Es hora de llevar tu almuerzo al trabajo

    Jun 10, 2019 2 minutos
    POR JULI ROBERTS Y PAUL KITA

    Sándwich de crema de maní y mermelada Men’s Health

    Problema: No puedes seguir comiendo jamón y queso.

    Solución: Reinventa tu sándwich favorito de la infancia.

    LO QUE NECESITARÁS:

    2 WAFFLES CONGELADOS DE PROTEÍNA (CÓMPRALOS EN EL SUPERMERCADO O PREPARA LOS TUYOS AGREGANDO SUERO DE LECHE EN POLVO)2 CUCHARADAS DE CREMA DE MANÍ⅓ DE TAZA DE MEZCLA DE FRESAS Y MORAS2 CUCHARADAS DE GRANOLA CON ALTO CONTENIDO DE PROTEÍNA (COMO LA DE NATURE VALLEY)

    Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.

    Más de Men's Health México

    Men's Health México8 min. leídos
    Más Rápido, Más Fuerte, Más Lejos
    SI ALGUNA VEZ HAS ESTADO en el noreste de Estados Unidos durante el invierno sabes que las temperaturas pueden descender rápidamente, y si además te has levantado a las 4:15 am para ir directo a entrenar, entonces tienes una muy buena idea de cómo tr
    Men's Health México2 min. leídos
    ¿estás En Forma Nivel Owens?
    PONE A PRUEBA: La fuerza bruta. Lleva la cadera atrás y flexiona las rodillas para sujetar los agarres de una barra hex. Mantén la espalda recta mientras te paras. Haz una pausa y regresa la barra al suelo. Haz 2 repeticiones más. RANGO: 140 a 340 l
    Men's Health México1 min. leídos
    Tips De Expertos Para Que Tu Papá Mejore En El Running
    “El error más común que cometen los principiantes es pensar en incrementos de distancia. Quienes apenas empiezan deberían pensar en minutos, no millas”. –Budd Coates, autor de Running On Air. “Al correr, lleva la mandíbula relajada, no lleves los ho

    Relacionados