De más de 280 cracks que he entrevistado, me he dado cuenta que hay 3 cosas que se repiten en la mayoría, si no es que en todos. La primera de ellas, es una de la que he hablado mucho recientemente, son los RITUALES.Y ojo, que no es lo mismo hábitos que rituales, rituales son esas actividades que no importa qué, tienes que hacer y hacerlas con intención.  Organizan su calendario, priorizan y actúan, cada quien tendrá rituales diferentes, para algunos será correr en la mañana, hacer hielos, sauna o para otros será desayunar a la 1 de la tarde.Cuando intentas implementar todos los hábitos al mismo tiempo se vuelve un suplicio, porque no todos salen bien, nos metemos presión y no sabemos realmente cuál nos esta funcionando. Ahí he caído antes, por eso ahora lo que hago es probar y sacar conclusiones, aquí te explico cómo yo los implemento, además expongo un reciente hábito que verdaderamente me está cambiando la vida.