No le des tanto peso al peso | La relación con tu cuerpo.

Amor propio en 7 pasos.: Esta es una serie de pasos sencilla para empezar a introducirte en el camino del AMOR PROPIO ? un trabajo de todos los días. de SIN FILTRO PODCAST

28 min de escucha

21 años ¿A qué costo?: Esa crisis que que a todos nos ha entrado en algún momento de la vida, si estás pasando por ella, aquí te platico cómo cambiar ese mindset y que te sea más ligero. de SIN FILTRO PODCAST

31 min de escucha

Decir NO te hará más libre.: Toda la vida vamos haciendo cosas que muchas veces no nos hacen felices, no nos hacen sentir plenos, pero por querer todo el tiempo hacer sentir bien al prójimo nos olvidamos de nosotros, pon en práctica el NO y verás como todo lo que te hace decir SÍ llega con más facilidad. de SIN FILTRO PODCAST

32 min de escucha

Ser con alguien no de alguien.: Dejen ser a las personas actuar desde su punto más auténtico, no tienes que tener el control de todo. de SIN FILTRO PODCAST

17 min de escucha

Retomando Hábitos.: ¿Qué es eso que dejaste de hacer hace tiempo que te hacía sentir bien? Piensa unos minutos que cambios mínimos pueden cambiar tu manera de vivir y hacerte sentir más sano, más feliz, más pleno y más vivo. de SIN FILTRO PODCAST

19 min de escucha

Estoy aquí, existiendo y ya.: Me canse de toda esa mierda de productividad y empecé a existir, disfrutar y simplemente solo estar, ahí gozando. de SIN FILTRO PODCAST

18 min de escucha

Deja de fomentar el chisme.: Que nuestras pláticas de sobre mesa sean nuestras, de anécdotas, vivencias, historias y momentos tuyos, cuida lo que dices sobre los demás, sé más privad@ con lo que dices de tu historia y como la cuentas. de SIN FILTRO PODCAST

20 min de escucha

Lo qué hay detrás de un TCA con Grace.: Lo que vive una persona con un trastorno de conducta alimentaria desde su historia y como fue sanando hasta llegar al punto del amor propio. de SIN FILTRO PODCAST

55 min de escucha

Vete, pero no huyas.: Esta bien quererte mover, esta bien salir de ahí, esta bien irnos, pero NUNCS huir de todo eso que es parte de ti. de SIN FILTRO PODCAST

16 min de escucha

Red flags en una relación.: He pasado por diferentes tipos de relaciones a lo largo de mis 21 años, las cuales me han hecho saber quienes generan alerta en situaciones de mi vida. de SIN FILTRO PODCAST

43 min de escucha

¿Cómo se siente que te rompan el corazón? | Mi primer amor.: Ese dolor en el pecho que solo los que hemos vivido ese duelo sabemos cómo se siente, no existe fórmula para olvidar. de SIN FILTRO PODCAST

22 min de escucha

Serte fiel a ti mismo.: Muchas veces nos olvidamos de nuestras propias promesas, vamos por la vida tratando de ponerle check a tantas otras cosas que nos dejamos de lado, nos olvidamos. de SIN FILTRO PODCAST

23 min de escucha

Maldita “productividad”.: De p a p, de productivos a presentes. de SIN FILTRO PODCAST

18 min de escucha

¿Por qué nos da miedo ser nosotros mismos?: Muchas personas están allá afuera, pretendiendo ser alguien más, cumpliendo los sueños de terceras personas, y buscando validación en cada rincón al que van. de SIN FILTRO PODCAST

17 min de escucha

Cómo vivir sin apegos.: Los apegos fueron la clave #1 para darme cuenta que estaba pasando por una depresión, poco se habla de este tema y muchos son los que tienen este problema, te dejo por acá el link al video de Diego Dreyfus que me ayudo muchísimo, https://youtu.be/kXgWQzofgMM te mando un abrazo. de SIN FILTRO PODCAST

48 min de escucha

Soy intensa y loca.: Ojalá todos viviéramos nuestro día a día de manera más intensa, las cosas más obvias de las cuales nunca nos damos cuenta, ponles atención y dales esa energía y actitud que se merecen. de SIN FILTRO PODCAST

22 min de escucha

Ex novios toxic@s: Nada mejor que el respeto y el amor propio post-ruptura amorosa, si estás en esta situación este podcast te hará sentar cabeza y NO ser esa persona. de SIN FILTRO PODCAST

23 min de escucha

Sácate a bailar tu misma.: Como mujeres siempre estamos esperando que llegue esa persona a que nos saque a bailar, en general tendemos a esperar a que las personas nos den un empujón para animarnos a cumplir nuestros sueños, y no es así. ¡Sácate a bailar tu sola! de SIN FILTRO PODCAST

34 min de escucha

Tu mente es un arma de doble filo.: La ansiedad muchas veces viene de las historias que nuestra mente crea y eso nos genera angustia por todo un rollo que se crea en nuestra mente, controlar tus pensamientos te hará vivir una vida más presente. de SIN FILTRO PODCAST

13 min de escucha

Nada es tan grave cómo pensabas, adiós 2021.: No te lo tomes tan enserio, baila más, ríe más, equivocate más, llora más, deja de darle tanto peso a la vida, cierra tu año con esta reflexión. ¡Vida solo hay una y no sabes si mañana estás en esta!. de SIN FILTRO PODCAST

26 min de escucha

¿Las personas cambian?: Las personas no cambian porque otros lo pidan, cambiamos porque crecemos, porque queremos, y a veces porque la vida nos lo pide a gritos. de SIN FILTRO PODCAST

19 min de escucha

Arrepentirse es para cobardes.: Arrepentirse de lo vivido sería llenar de tachones mi autobiografía. de SIN FILTRO PODCAST

21 min de escucha

Me declaro la paz.: Muchas veces somos nuestro peor enemigo, estamos en constante guerra con nosotros mismos. de SIN FILTRO PODCAST

24 min de escucha

Mis primeros días en Madrid.: El adaptarme a un nuevo País, gastos, emociones, trabajo, distancia y organización desde otro continente. de SIN FILTRO PODCAST

19 min de escucha

No siempre vas a estar motivado, y esta bien.: Creemos que para lograr conseguir lo que queremos o para cumplir nuestros sueños se necesita estar si o si motivado todo el tiempo, alguien nos vendió esta falsa idea en algún momento, yo te vengo a contar porque las cosas son muy diferentes. de SIN FILTRO PODCAST

33 min de escucha

No le des tanto peso al peso | La relación con tu cuerpo.: La comida fue creada para nutrirnos, darnos placer con sus deliciosos sabores y texturas, no para satanizarla y hacerla nuestro peor enemigo, cuida tu cuerpo desde adentro para que se vea cómo quieres por fuera. de SIN FILTRO PODCAST

25 min de escucha

El arte de posponer todo: procrastinar.: Pasamos mucho tiempo posponiéndonos a nosotros mismos, a nuestros hábitos, a nuestros sueños, siempre nos dejamos para “mañana o quizá para pasado”. Todo el episodio dije mal procrastinar, jajajajaja una disculpa. de SIN FILTRO PODCAST

26 min de escucha

Volver a empezar.: Hoy entendí que no se necesita ser lunes, 1 ero de enero, o año nuevo para volver a empezar, para retomar o para volver amar - te. de SIN FILTRO PODCAST

26 min de escucha

Eres lo que repites constantemente - rutina.: Somos lo que hacemos una y otra vez, aunque no te des cuenta la rutina es parte de tener estabilidad, genera hábitos y momentos que te ayuden a que esto sea de manera habitual, sin pensarlo tanto. de SIN FILTRO PODCAST

22 min de escucha

Ir a terapia.: Te cuento un poco de mi proceso, ir a terapia es canasta básica, priorizar nuestra salud mental es elemental para nuestro día a día, pedir ayuda y hablar sobre lo qué pasa en nuestra cabeza, no está mal. de SIN FILTRO PODCAST

29 min de escucha

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