7 hábitos que cambiaran tu vida.

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7 hábitos que cambiaran tu vida.

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Longitud:

33 minutos

Publicado:

25 mar 2024

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Episodio de podcast

Descripción

7 habitos sencillos y faciles para implementar en tu vida que van a mejorar tu calidad de sueño, energia y la manera en la que te relacionas con los demas.
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25 mar 2024

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Sin filtro podcast es una pequeña platica tú y yo, aquí tienes la mano y el consejo de una amiga. Aprendemos a sobrellevar diversas situaciones de la vida, buscando resolverlas y vivirlas de la mejor manera para vivir en plenitud. Amor, des amor, amistades, cuerpo, mente, emprendimiento, pensamientos, altas y bajas.

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Sácate a bailar tu misma.: Como mujeres siempre estamos esperando que llegue esa persona a que nos saque a bailar, en general tendemos a esperar a que las personas nos den un empujón para animarnos a cumplir nuestros sueños, y no es así. ¡Sácate a bailar tu sola! de SIN FILTRO PODCAST
34 min de escucha
Amor propio en 7 pasos.: Esta es una serie de pasos sencilla para empezar a introducirte en el camino del AMOR PROPIO ? un trabajo de todos los días. de SIN FILTRO PODCAST
28 min de escucha
Ex novios toxic@s: Nada mejor que el respeto y el amor propio post-ruptura amorosa, si estás en esta situación este podcast te hará sentar cabeza y NO ser esa persona. de SIN FILTRO PODCAST
23 min de escucha
Maldita “productividad”.: De p a p, de productivos a presentes. de SIN FILTRO PODCAST
18 min de escucha
Retomando Hábitos.: ¿Qué es eso que dejaste de hacer hace tiempo que te hacía sentir bien? Piensa unos minutos que cambios mínimos pueden cambiar tu manera de vivir y hacerte sentir más sano, más feliz, más pleno y más vivo. de SIN FILTRO PODCAST
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21 años ¿A qué costo?: Esa crisis que que a todos nos ha entrado en algún momento de la vida, si estás pasando por ella, aquí te platico cómo cambiar ese mindset y que te sea más ligero. de SIN FILTRO PODCAST
31 min de escucha
Decir NO te hará más libre.: Toda la vida vamos haciendo cosas que muchas veces no nos hacen felices, no nos hacen sentir plenos, pero por querer todo el tiempo hacer sentir bien al prójimo nos olvidamos de nosotros, pon en práctica el NO y verás como todo lo que te hace decir SÍ llega con más facilidad. de SIN FILTRO PODCAST
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Ser con alguien no de alguien.: Dejen ser a las personas actuar desde su punto más auténtico, no tienes que tener el control de todo. de SIN FILTRO PODCAST
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Nada es tan grave cómo pensabas, adiós 2021.: No te lo tomes tan enserio, baila más, ríe más, equivocate más, llora más, deja de darle tanto peso a la vida, cierra tu año con esta reflexión. ¡Vida solo hay una y no sabes si mañana estás en esta!. de SIN FILTRO PODCAST
26 min de escucha
Tu mente es un arma de doble filo.: La ansiedad muchas veces viene de las historias que nuestra mente crea y eso nos genera angustia por todo un rollo que se crea en nuestra mente, controlar tus pensamientos te hará vivir una vida más presente. de SIN FILTRO PODCAST
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Lo qué hay detrás de un TCA con Grace.: Lo que vive una persona con un trastorno de conducta alimentaria desde su historia y como fue sanando hasta llegar al punto del amor propio. de SIN FILTRO PODCAST
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Vete, pero no huyas.: Esta bien quererte mover, esta bien salir de ahí, esta bien irnos, pero NUNCS huir de todo eso que es parte de ti. de SIN FILTRO PODCAST
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Mis primeros días en Madrid.: El adaptarme a un nuevo País, gastos, emociones, trabajo, distancia y organización desde otro continente. de SIN FILTRO PODCAST
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Arrepentirse es para cobardes.: Arrepentirse de lo vivido sería llenar de tachones mi autobiografía. de SIN FILTRO PODCAST
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Cómo vivir sin apegos.: Los apegos fueron la clave #1 para darme cuenta que estaba pasando por una depresión, poco se habla de este tema y muchos son los que tienen este problema, te dejo por acá el link al video de Diego Dreyfus que me ayudo muchísimo, https://youtu.be/kXgWQzofgMM te mando un abrazo. de SIN FILTRO PODCAST
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Red flags en una relación.: He pasado por diferentes tipos de relaciones a lo largo de mis 21 años, las cuales me han hecho saber quienes generan alerta en situaciones de mi vida. de SIN FILTRO PODCAST
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Desaparece un rato.: Estamos todos los días recibiendo todo tipo de información, nuestro cerebro estos últimos días a procesado diferentes noticias que nos han dado ansiedad, date un break. de SIN FILTRO PODCAST
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Deja de fomentar el chisme.: Que nuestras pláticas de sobre mesa sean nuestras, de anécdotas, vivencias, historias y momentos tuyos, cuida lo que dices sobre los demás, sé más privad@ con lo que dices de tu historia y como la cuentas. de SIN FILTRO PODCAST
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Terapia express con María Medina.: Estar en continuo movimiento es la única manera para seguir evolucionando, mejorando, y cambiando en muchos aspectos de nuestra vida, cuando tu subconsciente diga “hoy no” es muchas veces cuando mas necesitas el si, a darle. de SIN FILTRO PODCAST
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Estoy aquí, existiendo y ya.: Me canse de toda esa mierda de productividad y empecé a existir, disfrutar y simplemente solo estar, ahí gozando. de SIN FILTRO PODCAST
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Me declaro la paz.: Muchas veces somos nuestro peor enemigo, estamos en constante guerra con nosotros mismos. de SIN FILTRO PODCAST
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¿Por qué nos da miedo ser nosotros mismos?: Muchas personas están allá afuera, pretendiendo ser alguien más, cumpliendo los sueños de terceras personas, y buscando validación en cada rincón al que van. de SIN FILTRO PODCAST
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¿Está bien si no todos los días me siento bonita?: Lunes de preguntas, hoy tocamos 3 preguntas sobre el autoestima, para reflejar amor, debemos de ser amor, amarnos, conocernos para saber que nos viene bien a nosotros, conocer nuestros cuerpos, valores y capacidades para poderlas explotar al máximo. de SIN FILTRO PODCAST
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No le des tanto peso al peso | La relación con tu cuerpo.: La comida fue creada para nutrirnos, darnos placer con sus deliciosos sabores y texturas, no para satanizarla y hacerla nuestro peor enemigo, cuida tu cuerpo desde adentro para que se vea cómo quieres por fuera. de SIN FILTRO PODCAST
25 min de escucha
Volver a empezar.: Hoy entendí que no se necesita ser lunes, 1 ero de enero, o año nuevo para volver a empezar, para retomar o para volver amar - te. de SIN FILTRO PODCAST
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Relación a distancia - amar sin tocar.: Pocos somos los que sabemos amar sin tocar, sin sentir, sin ver. Una relación a distancia es un reto, es aprender a estar de manera incondicional sin duda alguna, es confiar. de SIN FILTRO PODCAST
35 min de escucha
El arte de posponer todo: procrastinar.: Pasamos mucho tiempo posponiéndonos a nosotros mismos, a nuestros hábitos, a nuestros sueños, siempre nos dejamos para “mañana o quizá para pasado”. Todo el episodio dije mal procrastinar, jajajajaja una disculpa. de SIN FILTRO PODCAST
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¿Cómo se siente que te rompan el corazón? | Mi primer amor.: Ese dolor en el pecho que solo los que hemos vivido ese duelo sabemos cómo se siente, no existe fórmula para olvidar. de SIN FILTRO PODCAST
22 min de escucha
Infidelidad, likes y redes sociales en una relación.: Las relaciones humanas son las más difíciles de sobre llevar, sin embargo vivimos en una era digital en la cual tener acceso a diferentes medios es muy sencillo. ¿Qué tanto peso le das en tu relación a las redes sociales? de SIN FILTRO PODCAST
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Serte fiel a ti mismo.: Muchas veces nos olvidamos de nuestras propias promesas, vamos por la vida tratando de ponerle check a tantas otras cosas que nos dejamos de lado, nos olvidamos. de SIN FILTRO PODCAST
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Lo que me hubiera gustado saber antes de emprender de SIN FILTRO PODCAST
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¿Cómo elegir una buena pareja? de SIN FILTRO PODCAST
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¿Cómo identificar si mi pareja es narcicista y como salir de ahí? de SIN FILTRO PODCAST
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La historia de cómo empezó mi emprendimiento - Frozé. de SIN FILTRO PODCAST
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La crisis de los 30 con Grace Godinez.: Llegar a los 30 es una edad maravillosa, sin embargo como mujeres hay ciertos roles que por estereotipos que la sociedad nos ha puesto nos vemos obligadas a cumplir, Graciela te platica un poco más de como es llegar a los 30 años siendo mujer soltera, con emprendimientos y dejando lado todas sus creencias limitantes. de SIN FILTRO PODCAST
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20 cosas que he aprendido en mis "veintes".: Los 20´s para mi son el mejor momento para aprender y des - aprender todo lo que queramos, quédate por acá y te cuento un poco más de mis mejores consejos para que se te sea mas liviano. de SIN FILTRO PODCAST
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¿Cómo cuido mis finanzas personales?: ¿No te pasa que te preguntas en qué gasté toda mi quincena? o ¿Por qué debo pagar tanto de mi tarjeta? Bueno son pequeños detalles que nadie nunca nos enseñó y para eso es este episodio para darte mis mejores consejos para cuidar tu monedero, porque Sofia Guillemin tu mejor amiga soy. de SIN FILTRO PODCAST
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Si importa lo que los demás piensen de tí.: Si importa pero realmente importa a quien quieres que le importe, te platico un poco más sobre por qué y quiénes deberían de ser las personas las cuales tomes en cuenta su opinión. de SIN FILTRO PODCAST
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Lo que las mujeres buscamos en un hombre.: Te comparto un secreto para hacer tu checklist antes de buscar con quien buscas compartir, tu compañero/a de vida, elementos básicos que busco en una pareja para así generar relaciones más sanas desde el amor y compresión, y no desde la carencia. de SIN FILTRO PODCAST
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7 pasos para elevar tu autoestima.: No es fácil todos los días mirarte al espejo y amar eso que ves, no es fácil aceptar todo eso que nos hace sentir incómodos, pero la única clave es aceptar todo eso que nos hace únicos y no podemos cambiar, para transformar todo lo demás. de SIN FILTRO PODCAST
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Lo que nadie te dice de independizarte.: Dar ese paso a la independencia no siempre es color de rosa como parece, para llegar a darlo es con un paso firme, aceptar y abrirnos al cambio que conlleva dejar un lugar, un hogar, una casa, para ir a otro. de SIN FILTRO PODCAST
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"Los casi algo".: Cuando pierdes algo que idealizaste es mas dolorso,porque estas perdiendo algo que realmente nuca tuviste, quedate en este episodio para saber como sanar ese dolorcito que te dejo tu casi algo. de SIN FILTRO PODCAST
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¿Cómo recuperar la confianza en tu pareja?: Recuerda que el perdón siempre es para ti, la confianza es algo que así como se destruye, se vuelve a construir, lleva tiempo y tiempo es paciencia, te cuento un poco más de cómo puedes hacer más liviano el camino de recuperar la confianza. de SIN FILTRO PODCAST
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