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Guía Completa para Superar la Depresión: Estrategias Prácticas para Combatir los Malos Pensamientos
Guía Completa para Superar la Depresión: Estrategias Prácticas para Combatir los Malos Pensamientos
valoraciones:
Longitud:
20 minutos
Publicado:
24 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Te has llegado a sentir desmotivado, desesperanzado y sin ánimos de hacer lo que te gusta? La depresión es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo y va más allá de cualquier emoción pasajera o evento desfavorable que pudiera estar sucediendo. Se caracteriza principalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Los síntomas principales de la depresión son la tristeza patológica, la pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar. También se suele presentar una disminución de la vitalidad que limita el nivel de actividad y produce un cansancio exagerado, que aparece incluso después de realizar pequeños esfuerzos. Además, pueden aparecer otros síntomas, como los sentimientos de culpa o de incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo hacia el futuro, la pérdida de confianza en uno mismo o en los demás, la disminución de la concentración y la memoria, la intranquilidad, los trastornos del sueño y la disminución del apetito, entre otros. A continuación examinaremos de cerca cómo la depresión influye en diversos aspectos de la vida de quienes la experimentan. Desde las dificultades en el rendimiento laboral hasta las relaciones personales y la salud física. También te voy a proporcionar información práctica y perspectivas para ayudarte a comprender y afrontar este padecimiento de manera efectiva. La depresión es una lucha real, pero con el conocimiento y el apoyo adecuados, es posible recuperar el control y encaminarte hacia la recuperación y la estabilidad.
Publicado:
24 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (30)
Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico: Hola y bienvenido, soy Victor Toscano, y esto es Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa... de Crecimiento Personal Práctico