61 min de escucha
La importancia de tomarse un buen descanso alejado del correr
La importancia de tomarse un buen descanso alejado del correr
valoraciones:
Longitud:
20 minutos
Publicado:
7 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio os hablo de las razonas por las que no estoy corriendo y de por qué es muy importante platearse uno tiempo alejado del correr cada año, tanto para el descanso físico como el descanso mental.
Puedes contactar conmigo en
pablo@pablojcastillo.es
El artículo del que os hablo es de:
De Jonge, J., van Iperen, L., Gevers, J., & Vos, S. (2018). ‘Take a mental break!’ study: Role of mental aspects in running-related injuries using a randomised controlled trial. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 4(1). https://doi.org/10.1136/bmjsem-2018-000427
Puedes contactar conmigo en
pablo@pablojcastillo.es
El artículo del que os hablo es de:
De Jonge, J., van Iperen, L., Gevers, J., & Vos, S. (2018). ‘Take a mental break!’ study: Role of mental aspects in running-related injuries using a randomised controlled trial. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 4(1). https://doi.org/10.1136/bmjsem-2018-000427
Publicado:
7 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
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