Bon día Valientes! Cómo están? espero que muy bien o lo mejor posible! Sean todes bienvenidos a los 4Pi*r2 más ingratos y creatinizados de toda la ciudad.
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En éste capítulo encontraras un mini resumen de qué es la Creatina, para qué sirve, cómo se toma, en qué dosis, qué hace en la cuerpa y más... ésta información la creamos en conjunto con Nutri Diego (https://www.instagram.com/nutri_diego/) quién ya ha estado en otra ocasión aquí en el programa como entrevistado, si quieres escuchar dicho episodio, es la Entrevista_05: Diego (Nutrición, Calistenia, Animé, Cultura Japonesa, Videojuegos y más)?
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Una vez más pido disculpas por mi ausencia, espero su comprensión fieles y valientes auditores y también reitero las Gracias a Nutri Diego que me dio el pase para poder transformar la información recopilada a formato podcast, que me encanta?
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Aquí va la referencia científica para: ". La sarcopenia se caracteriza por una atrofia muscular (por desuso fundamentalmente, por sedentarismo), con un aumento de las reservas lipídicas (masa grasa) y aumento de tejido conectivo intramusculares, necrosis miofibrilar, etc (Devries et al. 2014 y Candow et al. 2011)" que no logré pronunciar, gracias a mi amada dislexia??
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Espero sea útil, de ayuda, pero por sobre todo que lo disfruten, compartir es tu decisión
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y recuerda...
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Eres un_ Valiente
No te Rindas (guey)
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