Es una pregunta recurrente en los círculos del fitness: ¿qué es más importante, entrenar o nutrirnos correctamente? Obviamente, no podemos olvidar el descanso, que supone una de las tres grandes variables del crecimiento muscular y la salud. Roberto Castellano inicia una interesante exposición en relación a lo que debemos priorizar para crear hipertofia.


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