Hoy quiero hablaros del entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT, una forma efectiva de mejorar el rendimiento al correr.

Como sabes soy partidario del sistema de entrenamiento 80/20, en el que el 20% de las cargas tiene que ser a alta intensidad. Pues bien, las técnicas de las que os hablaré hoy, son muy aplicables a dicho 20%.

De todo esto, tenéis otros episodios del podcast en los que os explico esta filosofía de entrenamiento.

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