El Mindfulness no es un invento del siglo veinte, sino una de las herramientas más antiguas del Budismo. Para muchos además una de las herramientas más poderosas para salir de los bucles mentales ¿Cómo podemos aplicar la atención plena para destrabarnos? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando la ponemos en práctica? Descubramos juntos si es algo que puedas aplicar para crecer y destrabarte.
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El sentir que no hemos podido resolver algo, no significa que estemos "rotos" por lo que sucedió, sino que estamos aprendiendo sobre la mejor forma de responder frente a esto, nos estamos cuidando de no caer en la repetición.
(Música: Gustavo Ripa)