31 min de escucha
#26 De la alberca/piscina a las Aguas Abiertas
#26 De la alberca/piscina a las Aguas Abiertas
valoraciones:
Longitud:
47 minutos
Publicado:
17 abr 2017
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En esta plática Coco Villegas, uno de los mejores coaches de natación (ex de la selección mexicana, ahora enfocado en Aguas Abiertas) nos lleva por el trayecto desde aspectos técnicos y recomendaciones para un nadador principiante hasta el proceso de preparación para un cruce en aguas abiertas.
Coco ha llevado a multiples nadadores a cruzar el Canal de la Mancha, Manhattan Island Marathon Swim, Canal de Catalina y muchos más.
Momentos a resaltar:
11:00 La importancia del afloje/calentamiento
15:25 el mito del codo alto
19:30 Trabaja en una cosa a la vez
22:50 diferencias entre nado en alberca/piscina y aguas abiertas
28:20 Recomendaciones de seguridad en aguas abiertas
34:00 ¿quieres dar el salto a cruces de largos en aguas abiertas?
36:30 Sueña, Entrena, Alcanza el sueño y ya estas pensando en el siguiente sueño
37:35 ¿Cuánto tiempo entrenar para cruzar el Canal de la Mancha?
Coco ha llevado a multiples nadadores a cruzar el Canal de la Mancha, Manhattan Island Marathon Swim, Canal de Catalina y muchos más.
Momentos a resaltar:
11:00 La importancia del afloje/calentamiento
15:25 el mito del codo alto
19:30 Trabaja en una cosa a la vez
22:50 diferencias entre nado en alberca/piscina y aguas abiertas
28:20 Recomendaciones de seguridad en aguas abiertas
34:00 ¿quieres dar el salto a cruces de largos en aguas abiertas?
36:30 Sueña, Entrena, Alcanza el sueño y ya estas pensando en el siguiente sueño
37:35 ¿Cuánto tiempo entrenar para cruzar el Canal de la Mancha?
Publicado:
17 abr 2017
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#25 El Costo del Exito. Eric Neguelouart de Los Coaches (by EVEN)