La meditación y el mindfulness son un timo. ¿Funciona? Nos quiere convertir en robots para que nada nos importe ni nos altere o busca nuestra felicidad. Empecé a cuestionármelo cuando todo gurú de la meditación y el mindfulness me ponía el ejemplo del León y nuestro cerebro que no ha sabido adaptarse a la vida moderna. ¿En serio? Y la plasticidad del cerebro? Hay un vídeo que te puede ayudar. Hay muchas otras cosas que pueden ayudarte con el estrés, la ansiedad... psicólogo. Aunque muchos se han adaptado a la moda. Dormir la siesta, pasear por el bosque, escuchar música, mirar el fuego o el mar o las nubes sin pensar nada. Incluso leer, música, ver un partido de fútbol te fiscalizan en una una cosa del presente. Hacer deporte!Mauricio Schwarz: La meditación: https://www.youtube.com/watch?v=P5AtEFGiQJ8