Comencemos a implementar estos prácticos consejos de alimentación en nuestra vida diaria. Cambiar lo refinado por lo integral:  Lo más recomendable es disminuir las cantidades de pan, y mucho mejor, sólo comer el pan que es preparado en casa ya que nos aportan nutrimentos, proteínas, minerales.  Ensaladas crudas: Una buena ración de verduras crudas, entre más colorida más curativa y mayores minerales vitaminas antioxidantes y fibra nos brindará. Agregar un trocito de canela: Es un gran antioxidante, ayuda a salud del corazón y del cerebro, mejora la circulación, regula el colesterol y la digestión.
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este audio es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día octubre/13/2021. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Fotografía de la portada por Foto de Anna Shvets en Pexels.