Con la mayoría de los maratones de otoño a unas semanas de distancia, estamos en ese punto extraño y emocionante en el que andamos cansados a diario pero aún sin sentirnos cien por ciento seguros de que lograremos nuestra meta. Si a esto le sumas que la mayoría pasamos año y medio sin competir presencialmente, la incertidumbre crece y se puede volver una enemiga.
Hace pocas semanas me enteré de que correría un maratón en septiembre y creo que me dio más estrés que emoción, comencé a sentir que el tiempo no sería suficiente para volver a estar en la misma forma que cuando lo hice en 2019, comencé a ver los ritmos como muy ambiciosos y me empezó a doler cañón el pie. (EL SÍNTOMA ES EL MENSAJE, ME DA PERMISO DE PARAR) final lo platiqué en terapia con mi psicóloga y descubrimos que me estaba presionando muchísimo y no me estaba permitiendo vivir ni disfrutar el proceso. Una vez que lo trabajé, detecté la tensión que me provocaba dolor en el pie y con masajes y estiramientos en un par de día se fue.
Entonces decidí usar a la Araiz del pasado como ejemplo y desarrollé un sistema de pasos para confiar en el proceso que me han servido durante mis maratones anteriores y que me están sacando adelante en estas semanas. Aquí te los comparto:
NÚMERO UNO. Ve un día a la vez. 
NÚMERO DOS. No caigas en la trampa de obsesionarte
NÚMERO TRES. Baja el ruido alrededor
NÚMERO CUATRO. Haz todo lo que esté en tus manos
NÚMERO CINCO. No te compares
NÚMERO SEIS. Estructura tu día alrededor de tu meta
NÚMERO SIETE. Un mal día es solo eso, no te define, suéltalo y sigue adelante
NÚMERO OCHO. Ten rituales que te devuelvan a tu centro
NÚMERO NUEVE. Apóyate en tu comunidad
Esos son mis puntos, espero que te sirvan, si estás pasando por algo similar cuéntamelo por mail a araiz.arriola@gmail.com y también envíame cualquier comentario o sugerencia de tema, me dará gusto saber de ti.
AQUÍ el hermoso blog de Pedro Campos, mi guía en este reto de Instagram OFF/ meditación ON
No olvides suscribirte, soy Araiz y nos escuchamos la próxima semana.
Felices kilómetros.