¿Sabes cómo cerrar tu jornada laboral para comenzar tu vida personal?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde te proponemos un nuevo reto mensual: aprender cómo desconectar al aterrizar la jornada creando tu rutina de cierre.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/193-reto-cierre-jornada)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:21) Antes de dormir, ¡pantallas fuera!(11:10) Aterrizar la jornada(13:11) Los beneficios del ritual de cierre(22:54) Actividades para incluir en tu rutina de aterrizar(37:59) Potenciales obstáculos(46:09) Comparte tu #retoKENSO(47:58) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 188: Antes de dormir, ¡pantallas fuera!Episodio 178: 7 claves para descansar mejor con Jana FernándezEpisodio 135: Cómo empezar el día con el pie derechoEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadCurso online: Teletrabajo: Máxima productividad en remotoEpisodio 190: Un cazamariposas para tus ideasEpisodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadPsicología: Ley de Yerkes-DodsonDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Sabrina Morera Bueno por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.