Reserva tu ejemplar de "Tu vida en Positivo", el libro con el método para poder transformar tu mente y aprender a meditar: https://bit.ly/3dT4Fz2

Talleres de meditación y mindfulness en Valencia (a partir de mayo de 2020): https://www.antonimartinezpsicologo.com/talleres-meditacion-mindfulness-valencia

En este episodio te damos unos sencillos consejos para empezar a meditar y te introducimos a la meditación metta bavhana o del amor benevolente, que tendrás en el próximo capítulo narrada y guiada por Antoni Martínez.

Recuerda suscribirte al podcast para no perderte ningún episodio, así como contarnos en los comentarios tu experiencia práctica meditando.