Los patitos feos y los cisnes negros: Resiliencia y neurociencia

Por Jordi Grané y Anna Forés

Diez años después de La resiliencia, Jordi Grané y Anna Forés exploran nuevamente este término a la luz de los más recientes estudios en neurociencia. En Los patitos feos y los cisnes negros, los
autores analizan la resiliencia concebida como un desafío vital repleto de fragilidad, belleza, altibajos y plenitud.
Basándose en la ciencia, la ética e incluso la espiritualidad, esta obra invita al lector a trabajar su capacidad de adaptación e ir siempre un paso más allá.

• Idioma: Español
• Editorial: Plataforma
• Fecha de lanzamiento: 11 feb 2019
• ISBN: 9788417622428

Vista previa del libro

PRIMER BLOQUE

La neurociencia y la resiliencia generativa

1.

Los descubrimientos neurocientíficos para conectar con la resiliencia

La trayectoria investigadora neurocientífica en conexión con la resiliencia

El psicólogo y neurocientífico estadounidense Richard Davidson es un pensador pionero en diversos ámbitos de la neurociencia. Él mismo reconoce que sus primeros estudios cerebrales se han centrado en investigar los mecanismos neurológicos del estrés, la depresión y la ansiedad. Sin embargo, un encuentro significativo le cambia la vida en 1992. En Dharamsala, las palabras del XIV dalái lama lo motivan a variar su objeto de investigación. Su Santidad lo conmina a usar las herramientas de la neurociencia para estudiar atributos como la amabilidad, la ternura o la compasión antes que focalizarse en investigar el estrés, la ansiedad o la depresión. Desde aquel día, las cosas cambian para siempre para Davidson. Nada es ya igual. A partir de ese punto de inflexión, empieza a investigar las bases neuronales de las emociones. Ha nacido la neurociencia afectiva.

Davidson expone sus hallazgos neuroemocionales en el aclamado best-seller El perfil emocional de tu cerebro, que escribe con la neurocientífica Sharon Begley. En dicho libro, ambos autores exponen que cada persona se caracteriza por un perfil emocional que está configurado por seis dimensiones: la actitud (cuánto tiempo dura una emoción positiva), la intuición social (pericia para captar las señales sociales), la autoconciencia (percibir los sentimientos corporales que reflejan las emociones), la sensibilidad al contexto (regular las respuestas emocionales según el contexto), la atención (concentración), y también la resiliencia (rapidez o lentitud para recuperarse de la adversidad). Según Davidson, estas seis dimensiones reflejan los descubrimientos de la investigación neurocientífica contemporánea (Davidson, 2012).

Para Davidson, una de sus sorpresas más mayúsculas se origina cuando observa cómo las estructuras del cerebro pueden cambiar en tan solo dos horas: «La mente en calma puede producir bienestar en cualquier situación». Estos avances en neurociencia afectiva lo llevan a afirmar que la base de un cerebro sano es la bondad, la ternura, la amabilidad y la compasión, pero añade: «Debemos entrenarnos para ello». Para Davidson, el bienestar mental es un conjunto de habilidades susceptibles de aprenderse y cultivarse, igual que el deporte. Curiosamente, sus últimos estudios en neurociencia señalan que el entrenamiento contemplativo nos dota de recursos para cultivar la resiliencia (recuperarnos rápidamente de momentos de dolor y adversidad).

Llegados a este punto, la persona lectora se puede estar preguntando por qué presentamos la trayectoria de investigación neurocientífica de Richard Davidson. Más allá de constatar que se trata de un neurocientífico que incorpora la resiliencia en su discurso, ¿cuál es la relación de su recorrido profesional con el tema que nos ocupa, las conexiones entre neurociencia y resiliencia? Muy sencillo. La ruta profesional de Richard Davidson es un buen modelo para retratar el avance de la neurociencia y su correlación con la resiliencia. Es decir, el rumbo de la trayectoria neurocientífica profesional de Davidson avanza por las mismas fases y de manera paralela a como ha avanzado el desarrollo de las investigaciones del cerebro y sus repercusiones en el ámbito de la