1. MANTÉN TU RUTINA ALIMENTARIA HABITUAL LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO: Puedes disfrutar de comida fuera de tus hábitos sin remordimientos, pero sin abandonar todo lo que has cosechado a lo largo del año. Por ejemplo, entre semana sé firme con tu dieta, pero el fin de semana sé más flexible. Que la excepción no sea la regla.
Procura que el primer plato sea una ensalada (mucho más si estás en un hotel con
