El agua es un nutriente esencial para la vida, constituye entre el 55 y 70 % del peso corporal. Ella constituye todos los líquidos y fluidos del cuerpo, entre ellos, la sangre y la linfa. Y es un elemento vital en nuestra vida. Por eso la importancia que tiene la hidratación para la salud.
¿QUE SIGNIFICA ESTAR HIDRATADO?
Es mantener en equilibrio el nivel hídrico del organismo. En nuestro cuerpo, el agua se encuentra en constante movimiento, su volumen normal se rige por los ingresos y egresos; constituyendo el balance acuoso. Para que nuestro organismo esté sano es necesario mantener ese balance neutro, es decir que la ingesta iguale a la excreción.
