HA llegado el momento de ponerse en serio con la lista de buenos propósitos. No hay excusas, este 2024 empieza a cuidarte con 12 metas fáciles enfocadas en tu bienestar físico y mental. ¡Apunta!
1 Cena antes de las 9 de la noche
A partir de las 7 de la tarde nuestro cuerpo empieza a prepararse para el reposo, enlenteciendo la asimilación de la comida. Por ello, si cenas tarde, no le das Trata de cenar antes de las 9 de la noche.
