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  • Runner's World España

    Un año para recordar

    Dec 22, 2023 3 minutos

    1/ ECHA LA VISTA ATRÁS

    Tanto si corres para estar en forma como para mejorar tu marca personal, tu diario de entrenamientos puede ayudarte a mejorar este año. Analizar la información que anotas (los tiempos, la distancia, la meteorología, el terreno, el esfuerzo percibido) puede ayudarte a descubrir patrones en tus carreras. Aquí puedes ver cómo interpretar lo que has hecho –o no has hecho– durante 2023.

    “Siempre que revisas tus kilómetros, te preguntas: ¿ha afectado a mi rendimiento de manera positiva? y ¿ha conllevado algún riesgo o lesión?”, dice Greg

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