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    Reiniciarse para entrenar mejor

    Jun 25, 2021 3 minutos

    “Las cosas nuevas o retomar las antiguas resulta intimidan-te, pero comprometerse crea emoción y aprendes mucho sobre ti mismo como persona y como corredor”, dice Jess Movold, entrenadora de RW. Elige un plan adecuado para ti y escribe un diario de entrenamiento. “El mero hecho de anotar tu distancia y tu ritmo crea un impulso que te lleva al día siguiente”. Comparamos cuatro planes de maratón popular para que encuentres el que mejor te convenga.

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    • Fomenta el descanso y no recuperes entrenamientos perdidos

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