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  • Guía práctica de Maternidad

    EJERCICIOS PRÁCTICOS

    Jul 23, 2023 2 minutos

    BUJANGASANA O POSTURA DE LA COBRA

    a) Inhalar y exhalar por la nariz. Apoyar los codos y los brazos sobre la pared.

    b) Levantar la cabeza hacia atrás, juntar los pies y estirar las piernas.

    Beneficios

    ✔ Para el sobrepeso: al hacerse con apoyo, los brazos hacen fuerza y

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