No es fácil mantenerse con una rutina regular de ejercicio. Después de todo, hay un montón de obstáculos posibles. Tome nota de estos consejos para superarlos.
1. “NO TENGO TIEMPO PARA EJERCICIOS”
CONSEJOS:
■ Los períodos de ejercicio breves, como caminar durante 10 minutos en distintos momentos del día, también son beneficiosos. Aumente la actividad gradualmente hasta llegar a 30 minutos de ejercicio todos los días. ■ Con 30 minutos es suficiente. Una vez que se haya adaptado a entrenar temprano por la mañana, agregue uno o dos días a la rutina. ■ Deje el auto a unas cuadras de distancia, y camine.
