Todos conocemos los múltiples beneficios de la caminata para la salud. Entre sus principalesobjetivo específico existe un plan de caminata particular. Aquí le presentamos cinco programas de entrenamiento semanal, los cuales combinan diferentes tiempos e intensidades de caminata y pueden ser acompañados con distintos tipos de ejercicios y otras actividades aeróbicas para maximizar los resultados.
