• Beber agua fría antes, entre y después de las comidas. Tomar unos dos
Sanos Y Delgados Sin Comer Azúcares
El índice glucémico es una herramienta que clasifica a los alimentos según su capacidad de elevar la glucemia, o sea el azúcar en sangre, luego de ser consumidos. Si controlamos este valor podremos controlar factores, como el apetito y problemáticas
