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    CALCIO, PRINCIPAL FACTOR PARA PREVENIR LA OSTEOPOROSIS: sus principales beneficios y los alimentos que más lo tienen

    Dec 21, 2021 3 minutos

    La ingesta adecuada durante toda la vida permite mantener los huesos y dientes fuertes y saludables y previene la osteoporosis, enfermedad en la que los huesos se vuelven más frágiles y propensos a fracturas.

    Actualmente, evidencias científicas demuestran que este mineral también posee efectos beneficiosos en la regulación de la presión arterial.

    Su contribución en la reducción del peso corporal y en la disminución del riesgo de cáncer de colon están siendo estudiados, con resultados prometedores.

    Fuentes donde se encuentra

    ■ Principalmente en los

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