Pautas para manejar la presión
Frena para reflexionar. El ritmo frenético del día a día te impide detenerte a reflexionar y es necesario encontrar ese punto de equilibrio. Merche Aranda, directora del máster de Liderazgo y Coaching de EAE, recomienda hacer una parada técnica: “Pregúntate cuál es el motivo real de que estés en bucle… Esto hace que tu mente pare, rebaja la presión y corta la subida de cortisol conectándote con
