Malasana o postura de la guirnalda
n muchos países principalmente de Asia o África, la gente realiza gran parte sus actividades cotidianas como cocinar, comer, lavar la ropa, ir al baño, incluso hablar y relajarse, en postura de cuclillas. De manera natural, los niños de todas las culturas acostumbran también a colocarse en esta postura tanto para descansar como para jugar. Y es que ponerse en cuclillas es saludable y natural para los seres humanos. Desgraciadamente el estilo de vida occidental, en el que pasamos gran parte del tiempo en postura sentada sobre sillas, nos produce mucha tensión y rigidez en la articulación de la cadera limitando así nuestra capacidad natural para agacharnos. Las sillas nos han alejado del
