CONSTRUYE TUS MÚSCULOS CON ARENA
Apr 22, 2021
1 minuto
TEXTO: RORY ALLEN.
1 SOBRE EL HOMBRO
5 series de 3 rep. por lado
Coge el saco de arena (A), incorpórate y sostenlo delante de tus cuádriceps. De forma explosiva e impulsándote desde las caderas, eleva el saco a la altura del hombro y déjalo caer por detrás (B).
Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.
Comienza tus 30 días gratuitos