UNA RONDA MÁS, POR FAVOR
Incluso con equipo y espacio limitados, puedes trabajar la fuerza adaptando movimientos básicos. Programa 10, 15 o 20 minutos, y realiza este circuito total body en formato AMRAP (‘tantas rondas como sea posible’, por sus
Para Empezar Bien El Día…
Si es un brunch, tortitas de proteína, huevos, mantequilla, charcutería, y una mimosa. C. Saavedra (Facebook) Tostadas de pan integral con aguacate. @adrianbarriopedro Zumos de frutas con leche de soja, avena, chía y cúrcuma. Martín C. Cordova (
