¿Un exceso de vitamina D puede ser perjudicial para los huesos?
Siempre hemos escuchado que la vitamina D es fundamental para tener unos huesos fuertes y sanos, y que la necesitamos para darlo todo al correr. Además, el running es un ejercicio en el que soportamos nuestro propio peso y añadimos presión a los huesos, por lo que, si contamos con la cantidad de vitamina D necesaria, conseguimos también evitar lesiones. Según expertos como Bárbara Lewin, nutricionista-dietista especializada en nutrición deportiva, y que trabaja con olímpicos y atletas de
