Gadgets para saber “inhalar y exhalar”
Aug 31, 2020
1 minuto
Por ISABEL CISNEROS
“Inhala y exhala” son las palabras favoritas de tu maestra de yoga, y todas las técnicas de meditación que utilizas se basan en esas dos acciones que cualquier persona puede ejecutar o tu siguiente carrera de 5k (incluso, increíbles orgasmos). Cada vez que realizas ejercicio, sobre todo uno cardiovascular (correr, nadar, bicicleta o bailar), tus músculos son los que hacen gran parte del trabajo y, para ayudarlos, necesitas más oxígeno: así se mueven más rápido. Esto significa que requieres más VO2 -cantidad máxima de oxígeno en el organismo- para que tus músculos se fortalezcan y crezcan.
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