La dieta de la felicidad
La manera en que comemos, con grandes dosis de azúcar y grasas industriales, no sólo afecta nuestra figura y calidad de sueño, sino nuestro estado de ánimo. Existen investigaciones que demuestran un claro vínculo entre la dieta y el humor, y es que el abuso de alimentos procesados, muchos de los cuales carecen de vitaminas, minerales y ácidos grasos, esenciales para favorecer nuestra salud cognitiva, puede derivar en ansiedad, hiperactividad y tristeza, así, quienes, junto a otros expertos, nos dan las pautas para recuperar la alegría en unos cuantos bocados.
