¿ES SEGURA LA “FASE DE CARGA” DE CREATINA?
la fase de carga o consumir una súper dosis. “Las investigaciones sugieren que después de 30 días, los resultados en términos de ganancia de fuerza son los mismos entre quienes hacen esta fase y quienes no lo hacen”. Así que si necesitas resultados rápidos (5 días en vez de 30), entonces la fase de carga podría ser adecuada para ti. Tú decides.