INDISPENSABLES
ALIMENTOS VERDES
l nitrato que contienen las verduras de hoja verde como las espinacas, mejoran la eficiencia de las células de los músculos, para utilizar el oxígeno durante el ejercicio, lo cual te ayudará a mejorar tu desempeño. El aguacate es otro de los protagonistas que queremos destacar, ya que posee una gran cantidad de antioxidantes de la vitamina C, folato y
