RECUPÉRATE COMIENDO
ALGUNOS DE LOS corredores lesionados suelen saltarse un alimento para evitar el sobrepeso durante su recuperación. ¡Gran error! La comida te proporciona los nutrientes necesarios para regresar a la normalidad después de un duro entrenamiento o una lesión severa.
proteínas, lípidos, vitaminas y minerales ayuda al cuerpo a sanar las microlesiones en tendones y ligamentos. En opinión de David Grotto, vocero de la
