10 estiramientos que te volverán más fuerte
a falta de flexibilidad es un grave problema para las personas que buscan ponerse en forma de nuevo, dado que suelen ejercitarse sin preparar sus músculos para el estrés de correr, saltar y girar. Es como conducir tu auto sin lubricarlo; el motor terminará por arruinarse si no tiene aceite. De la misma manera, si no haces que la sangre fluya hacia tus músculos, tu cuerpo no se moverá tan bien como debería y correrás el riesgo de lastimarte o desarrollar un desbalance. ¡Y un ortopedista te saldrá mucho más caro que
