Las semillas de girasol
Oct 03, 2018
3 minutos
DANIEL ALBORS PERICÁS
Valores nutricionales
por 100 g. de semillas
Energía 575 Kcal
Carbohidratos 20 g
Proteínas 27 g
Grasas 40 g, de las cuales:
Saturadas 5g
Monoinsaturadas 13 g
Poliinsaturadas 22 g
Agua 7 g
Fibra 2,7 g
Calcio 120 mg
Potasio 700 mg
Magnesio 390 mg
Hierro 6, 40 mg
Vitamina B3 9,10 mg
Vitamina B1 1,5 mg
Vitamina C 12,3 mg
Vitamina E 38 mg
La planta
Contemplar los campos de girasoles y
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