8 min de escucha
#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad
#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad
valoraciones:
Longitud:
67 minutos
Publicado:
6 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
1) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp2) Para unirte a la newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.Hoy tengo el honor de traer una invitada de lujo al podcast: Gemma Hortet.Gemma es dietista holística, especializada en nutrición energética y vitalidad. Antropóloga, tiene una extensa formación en PsicoNeuroInmunoEndocrinología, Naturopatía y Medicina Tradicional China. Atesora más de 15 años de experiencia en cansancio y trastornos digestivos, y es autora del libro "Alimenta tu vitalidad", en el que nos enseña cómo alimentarnos para tener más vitalidad en el día a día, y que te recomiendo leer.En la entrevista hablamos de:Qué es la vitalidad.A qué síntomas prestar atención para saber si nos está faltando vitalidad.La importancia de la alimentación.Por qué la luz es fundamental para la vida.Prestar atención a lo que entra y sale de nuestro cuerpo.Los hábitos y rutinas diarias de Gemma.Y muchas cosas más.En mi opinión, esta es una entrevista fundamental para compaginarla con la práctica del estoicismo, porque con más vitalidad es más sencillo tener fortaleza y serenidad.
Publicado:
6 jun 2024
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#8 Dicotomía del control: aprende a diferenciar lo que depende de ti de lo que no: La dicotomía del control de Epicteto es el nombre “técnico” que se le suele dar a una simple habilidad: saber diferenciar qué está bajo nuestro control y qué no. Saber diferenciar qué depende de nosotros y qué no es uno de los pilares del estoicismo, y tiene tal importancia práctica que es el primer ejercicio estoico en el que te puedes entrenar desde ahora mismo en tu vida cotidiana. de El Estoico | Estoicismo en español