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Capítulo 74: Rejuvenecer es posible. Vive más y mejor con Marcos Vázquez

Capítulo 74: Rejuvenecer es posible. Vive más y mejor con Marcos Vázquez

DeSé feliz donde estés


Capítulo 74: Rejuvenecer es posible. Vive más y mejor con Marcos Vázquez

DeSé feliz donde estés

valoraciones:
Longitud:
91 minutos
Publicado:
14 may 2024
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Theodore Roosevelt decía que la vejez es como todo lo demás: para que sea un éxito, debes empezar joven.

Seas joven o no, nunca es tarde para empezar a mejorar tu salud. Introduciendo pequeños cambios en tus hábitos de alimentación, ejercicio físico y mentalidad, puedes no solo llegar a vivir más, sino mejor.

De la relación entre hábitos y longevidad, del envejecimiento y cómo se puede ralentizar, de la influencia de la genética en tu esperanza de vida, y en definitiva de cómo morir joven lo más tarde posible hablo con Marcos Vázquez en este episodio imperdible de "Sé feliz donde estés".

Márcos Vázquez es el creador de Fitness Revolucionario, un blog referente en salud, alimentación, fitness, mentalidad y hábitos en español. Es el autor de best-sellers tan conocidos como "Invicto", "Saludablemente", y "Vive Más”. 

Para grabar este episodio viajé hasta Asturias, su tierra, para traerte esta charla de casi una hora y media.
En ella descubrirás:

● Qué es el envejecimiento y cómo se puede ralentizar;

● Cómo influyen la genética y los hábitos en tu longevidad;

● ¿Puede tratarse el envejecimiento como una enfermedad?

● Una copita de vino al día ayuda a vivir más: ¿Mito o realidad?

● Atención chicas: el bótox puede mejorar nuestra esperanza de vida. Marcos explica por qué;

● Las 3 cosas que puedes empezar a hacer hoy mismo para envejecer mejor;

● Los 2 métodos con los que puedes saber si tu edad biológica es mayor o menor que la edad que dice tu carné de identidad;

Y mucho más.


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A Marcos lo encuentras en:
Instagram @fitness.revolucionario
www.fitnessrevolucionario.com

Y a mí como siempre en:  
Instagram @gacheboccazzi
www.sefelizdondeestes.com


Muchísimas gracias querido oyente por estar cerquita, episodio tras episodio.  
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¡Un beso grande!
Siempre juntos, estés donde estés.
Publicado:
14 may 2024
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (61)

¡Hola! Soy Gache Boccazzi y estoy aquí para ayudarte a ser más feliz donde estés. Creo que para ser feliz no hace falta que hagamos todo bien, sino con amor. Durante muchos años he sido muy perfeccionista, es como si sonara cool ir a full, estar a mil y todas estas “expresiones pulpo” que nos hacen ir por la vida como pollo sin cabeza sin centrarnos en nada. Hace tiempo me apliqué el "mejor hecho que perfecto" y soy mucho más eficiente y feliz! Me di cuenta que si me quito esa vieja exigencia de hacerlo todo bien y lo hago con amor ganamos todos. Soy una enamorada del crecimiento personal, de sentirnos a gusto en nuestra propia piel. Me convertí en experta en tener los dos pies en un mismo lugar: en el aquí y ahora, en este país, en esta ciudad, en esta casa que uno hace que se convierta en hogar. Después de viajar mucho, de vivir en distintos países, de ilusionarme o pelearme, de perderme... me reencontré. Aprendí a SOLTAR, y qué bien se siente esto! Te invito a que me escuches en mi podcast "Sé feliz donde estés", que me leas en mi web y en Instagram como @gacheboccazzi Me encantaría decirte que aquí encontrarás la fórmula mágica, pero no existe. Lo que sí existen son recetas que otros han probado antes y que nos contarán aquí, para inspirarte a ti y a mí. Porque si tú aprendes, yo también, porque si a ti te sirve, a mí también me ayuda a seguir avanzando en este camino que no se termina nunca. Porque ser feliz es una decisión, estés donde estés. ¿Empezamos? ¡Te doy la bienvenida a mi podcast!