Si Movimiento Desencadenado te aporta valor y quieres que siga evolucionando, por favor apoya el proyecto ⁠suscribiéndote en YouTube haciendo click aquí⁠, no cuesta nada y nos ayudas mucho más de lo que parece.Si lo tuyo es la versión en audio, también puedes ⁠seguir el podcast en Spotify y principales plataformas de Podcast⁠.Notas del Podcast:Nuestro invitado de hoy es Lucio Doncel (https://www.instagram.com/luciodoncel/)Lucio es un reconocido entrenador y experto en preparación física, con un enfoque particular en deportes de fuerza como el powerlifting y la halterofilia. Lucio es todo un pionero en España. Acumula más de 35 años entrenando a personas para ayudarles a mejorar su técnica, su salud y sus marcas.Su filosofía de entrenamiento se centra en la integración de la teoría y la práctica, creyendo firmemente que un entrenador debe ser tanto científico como artista. Pero además de ser un entrenador nato, Lucio es el principal investigador y uno de los escritores más prolíficos en habla hispana sobre halterofilia, culturismo y todo tipo de deportes de fuerza.En este episodio hablamos sobre:

¿Por qué el ser humano siempre ha levantado objetos pesados?
¿Cómo han evolucionado los deportes de fuerza en las últimas décadas?
La relación entre fuerza y vejez.
La historia de los deportes de fuerza en España

Y mucho más…Lucio es un tesoro. Estoy agradecido de haber conversado con él, escuchar sus historias y sentir la humildad con la que habla, después de toda una vida dedicada con pasión al estudio, la enseñanza y la práctica del entrenamiento de fuerza.Enlaces de interés:- Página web de Lucio Doncel: https://luciodoncel.com/- Libros escritos por Lucio: https://www.todostuslibros.com/autor/lucio-doncel-recas- Documental sobre los levantadores de piedras en el País Vasco: https://youtu.be/vck32S27RmM?si=ka3hbq6gDGpDcjpeColaboradores:⁠Polestar Gateway⁠Si quieres adentrarte en el mundo del Movimiento, el nuevo curso online de introducción a Pilates es la mejor forma de hacerlo.Aprende a desarrollar tu propia práctica Pilates en tan solo 30 días.Usa el código DESENCADENADO, y consigue un 20% de descuento en el curso. Para más información, ⁠visita la página del curso⁠. Más sobre Movimiento Desencadenado:Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/movimiento.desencadenado/⁠⁠YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@movimientodesencadenado⁠⁠Plataformas de podcast: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/mdesencadenado⁠⁠Página del Podcast: ⁠⁠www.movimientodesencadenado.comEmail: ⁠⁠juan@movimientodesencadenado.com

Timestamps:
- (00:00) - Intro
- (00:55) - Fascinación del ser humano por la fuerza
- (19:11) - Deporte, fuerza, fragilización y adaptación
- (33:51) - La evolución de los deportes de fuerza
- (40:52) - El impacto del Crossfit
- (52:56) - Fuerza y envejecimiento
- (01:05:44) - La búsqueda del reconocimiento externo
- (01:16:15) - El "culturismo de fuerza"
- (01:22:34) - La historia del entrenamiento de fuerza