17 - Comer con cabeza. Episodio 17.

DeTu Rutina Saludable

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17 - Comer con cabeza. Episodio 17.

DeTu Rutina Saludable

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Longitud:

43 minutos

Publicado:

6 ene 2021

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

Episodio dedicado a los buenos hábitos alimenticios. Con secretos para comer mejor, trucos para organizarse y un ambiente de comienzo de año y buenos propósitos

Publicado:

6 ene 2021

Formato:

Episodio de podcast

Títulos en esta serie (99)

El podcast más divertido para aprender sobre temas de salud y cambiar esos hábitos que nos hacen llevar una vida insana. Cada semana os traeremos consejos y rutinas saludables para mejorar vuestra vida. Siempre con un toque divertido y con humor, pero con todo el rigor de dos farmacéuticos algo locos.

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01 - Episodio 1, Vuelta al cole: Es el momento de volver a los colegios. En este podcast os damos nuestra particular visión de La vuelta al cole. Consejos, tips, vivencias personales de hace muchos muchos años sobre la vuelta al colegio y todo lo que implica hacerlo en esta nueva... de Tu Rutina Saludable
27 min de escucha
04 - Preguntas de los oyentes (Episodio 4).: En este podcast damos voz a nuestros oyentes. Respondemos a preguntas sobre vitamina D, rutina facial, deterioro cognitivo y alimentación. Y escuchamos las propuestas de los oyentes. de Tu Rutina Saludable
19 min de escucha
27 - Fotoprotección solar: Episodio dedicado a la fotoprotección solar. Ahora que arranca la primavera y asoma el buen tiempo en el hemisferio norte. Hablamos de fototipos, fotoprotección, consejos, errores a evitar y cómo cuidar la piel de Tu Rutina Saludable
38 min de escucha
15 - Preguntas de los oyentes (III): cuidados masculinos: En este episodio navideño respondemos a preguntas de los oyentes: circulación y pesadez de piernas, rutina facial masculina, productos quemagrasa para perder peso y disfunción eréctil centran los temas. de Tu Rutina Saludable
36 min de escucha
21 - Todo sobre nosotros: Os presentamos todo sobre nuestra nueva web, que será lanzada al mundo a la vez que este episodio 21. De salud hoy hablamos poco, pero reír está garantizado de Tu Rutina Saludable
33 min de escucha
08 - Episodio 8. Preguntas de los oyentes (II): En este episodio respondemos a preguntas de los oyentes: manos, quemaduras, limpieza bucal, etc. Ya sabes, si quieres enviarnos tus preguntas o dudas contacta con nosotros y las responderemos en alguno de los episodios destinados a dudas. de Tu Rutina Saludable
36 min de escucha
00 - Episodio Piloto, Antirutinas: En el episodio Piloto empezamos rompiendo las Rutinas, y lo hacemos por una buena causa: presentar el podcast, contar un resumen sobre los contenidos, dar a conocer a los componentes del equipo y cuál va a ser el funcionamiento de esta locura que sólo... de Tu Rutina Saludable
18 min de escucha
10 - Episodio 10. Piel atópica: En este episodio hablaremos de uno de los problemas de salud dermatológicos más prevalentes: la atopía. Causas, consejos, tips, productos y experiencias en primera persona para ponerle voz a un problema de salud que cada vez afecta a más gente. de Tu Rutina Saludable
40 min de escucha
02- Episodio 2, La piel y su memoria: En este episodio hablamos sobre la piel, sus partes, sustancias importantes, su memoria, sus funciones y damos pinceladas sobre cómo cuidarla. de Tu Rutina Saludable
35 min de escucha
03 - Episodio 3. El Alzheimer. Conmemorando el Día Mundial del Alzheimer.: En este episodio hablamos sobre la enfermedad de Alzheimer, sus características, tratamiento, etc. Además de contar con una entrevista muy especial a Patricia, hija y cuidadora de una paciente con esta enfermedad. de Tu Rutina Saludable
54 min de escucha
13 - Episodio 13- IDIC 15. Segunda parte de la entrevista a Patri (2 de 2): Segunda parte de la entrevista a Patricia, madre y cuidadora de paciente con IDIC 15, una enfermedad rara. Nos va a seguir contando cómo es su día a día, las dificultades y los consejos que da para aquellas familias, pacientes, cuidadores y en general... de Tu Rutina Saludable
42 min de escucha
19 - Contorno de ojos, tu mirada siempre habla. Episodio 19.: Con el uso de las mascarillas la mirada, el contorno de ojos, cobran importancia. Si no quieres lucir más mayor o más estropeado de lo que ya estás este episodio te interesa. Hablaremos de la estructura del Contorno de ojos y te daremos los tips para... de Tu Rutina Saludable
41 min de escucha
11 - Enfermedades Raras. Idic 15 (Parte 1 de 2). (Episodio 11).: En este episodio celebramos el día mundial de las enfermedades raras. Lo hacemos hablando sobre el IDIC 15, una enfermedad rara. El Síndrome de inversión-duplicación del cromosoma 15q es un síndrome identificable clínicamente, ocasionado por... de Tu Rutina Saludable
71 min de escucha
14 - Episodio 14. Blanca y empachante Navidad.: En este episodio os damos claves para que las Navidades no vengan con sustos o plagadas de acidez, reflujo y otras incomodidades. Todos los consejos para unas Navidades saludables de la manera más divertida posible de Tu Rutina Saludable
38 min de escucha
09 - Episodio 9. Limpieza facial. Todo empieza con un gesto.: En este episodio desgranamos los secretos para la limpieza facial adecuada. El primero de los pasos para una rutina facial adecuada. Y es que, todo empieza con un gesto. Te contaremos por qué hay productos específicos según tu tipo de piel, cómo y... de Tu Rutina Saludable
35 min de escucha
06 - Episodio 6. Sonrisa perfecta en el adulto. Trucos, consejos y una rutina: En este podcast hablaremos sobre la sonrisa, cómo cuidarla y una rutina básica para mantener los dientes sanos y perfectos. Secretos de la boca y los microorganismos que en ella habitan, rutina saludable, cómo cepillarte los dientes y alguno de esos... de Tu Rutina Saludable
38 min de escucha
17 - Comer con cabeza. Episodio 17.: Episodio dedicado a los buenos hábitos alimenticios. Con secretos para comer mejor, trucos para organizarse y un ambiente de comienzo de año y buenos propósitos de Tu Rutina Saludable
43 min de escucha
18 - Cómo dejar de fumar sin volverse loco. Episodio 18: Episodio de comienzo de año dedicado al Tabaco, sus efectos nocivos sobre la salud, consejos para dejar de fumar y alguno para no empezar a hacerlo. de Tu Rutina Saludable
28 min de escucha
20 - Tratamientos dejar de fumar. Episodio 20: Seguimos la estela del episodio 18. En esta ocasión hablaremos de las fases por las que transcurre un fumador para dejar de fumar. También de los tratamientos para abandonar el hábito tabáquico, bien sean los financiados por la Sanidad pública o los... de Tu Rutina Saludable
43 min de escucha
22 - Escuela postural. Todo lo que necesitas saber sobre el dolor de espalda.: ¿Quién no ha padecido dolor de espalda? En este episodio te contamos todo sobre los tipos de dolor, su origen, tratamientos, ejercicios posturales, consejos de una fisioterapeuta. Todo lo que necesitas saber para mantener tu espalda sana. de Tu Rutina Saludable
38 min de escucha
05 - Episodio 5, Suéltate el pelo.: En este episodio del podcast hablaremos sobre la caída del pelo y cómo paliarla. Dando consejos para tener una rutina capilar adecuada, cómo evitar la caída, cómo cuidar mejor el pelo, etc. de Tu Rutina Saludable
38 min de escucha
07 - Episodio 7, Lo que tus manos dicen de ti.: En este episodio tratamos de manera general el cuidado de las manos: limpieza, hidratación, cuidados generales. Todo para que tus manos luzcan lo mejor posible, bonitas, con salud y protegidas. de Tu Rutina Saludable
26 min de escucha
28 - Dormir o no dormir. Esa es la cuestión: Cambia la hora en el hemisferio norte para los europeos y nos enfrentamos a problemas recurrentes de sueño. Hablaremos de las fases del sueño, los problemas y tratamientos para el insomnio y "Los 10 mandamientos del sueño". El que no duerma será... de Tu Rutina Saludable
43 min de escucha
16. Propósitos de año nuevo. Cómo conseguirlos y no morir en el intento: En el último episodio de 2020 vamos a dar las claves para entrar con buen pie en 2021. Hablamos de propósitos de año nuevo, cómo conseguirlos y no morir en el intento. Con trucos y consejos sobre cómo definir objetivos, llevarlos a cabo y no... de Tu Rutina Saludable
42 min de escucha
25 - Preguntas de los oyentes (IV). Dudas sobre dejar de fumar, morderse las uñas, tratamientos faciales, mascarillas, etc.: En este episodio resolvemos dudas. Las vuestras: si dejar de fumar engorda, productos para dejar de morderse las uñas, dudas sobre tratamientos faciales o sobre mascarillas. Todo con mucho humor. de Tu Rutina Saludable
38 min de escucha
12 - Episodio 12. VIH, hablamos de SIDA: En este episodio vamos a hablar del VIH en el día mundial. Haremos repaso sobre los modos de transmisión de la enfermedad, hablaremos sobre el SIDA, lanzaremos reivindicaciones sobre la necesidad de no bajar la guardia y mejorar las políticas de salud... de Tu Rutina Saludable
23 min de escucha
37 - Preguntas de los oyentes (VI). De celulitis, acné, vacunas y protección solar: Sexta edición de "preguntas de los oyentes". Resolvemos dudas sobre: celulitis, acné, vacunas y fotoprotección. Contamos el arranque del grupo de whatsapp del "Reto celulitis Tu rutina saludable" y mucho más de Tu Rutina Saludable
32 min de escucha
26 - Higiene íntima de la mujer: Episodio dedicado a las mujeres. Comenzamos una serie de episodios dedicados a la salud de la mujer hablando de higiene íntima. Consejos, cómo, cuándo, qué productos. Todo aquí, como siempre con dosis de buen rollo y humor. de Tu Rutina Saludable
37 min de escucha
42 - Summer, waht else. Primera parte, deshidratación, hongos y quemaduras solares: Primero de los episodios destinados a las patologías más frecuentes del verano. En este episodio hablaremos de tres de los top consultas: Deshidratación, Hongos y quemaduras solares de Tu Rutina Saludable
39 min de escucha
33 - Especial vacunas: Especial dedicado a las vacunas. Explicaremos todo sobre ellas, cómo se fabrican, de qué se componen, tipos de vacunas, vacunas Covid-19, etc. de Tu Rutina Saludable
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97 - Año nuevo, hábitos saludables nuevos: Conoce los mejores hábitos para empezar el año nuevo con energía y mejorar tu salud física y mental. Un episodio para empezar el año 2024, o en el que vayas a escuchar este episodio, a tope y estar en paz y con energía, física y mentalmente. Además,... de Tu Rutina Saludable
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96 - Inclisiran. Todo sobre la no vacuna del colesterol: Episodio de vuelta, que estrena la tercera temporada, y que trata sobre la mal llamada vacuna frente al colesterol: el inclisiran. TODO sobre el nuevo fármaco. de Tu Rutina Saludable
37 min de escucha
95 - Rosácea, ¿qué pasa en mi piel?: Episodio dedicado a la Rosácea. Una patología más prevalente de lo que pensamos y menos conocida de lo que debiera de Tu Rutina Saludable
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94 - El ABCDE del melanoma: Melanoma. En el día mundial del Melanoma hablamos de su prevención, de cómo revisar lunares, cuidarse y evitar sustos (grandes). Esperamos que a la Audiencia Nacional no le dé por pasarse a escuchar. de Tu Rutina Saludable
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Preguntas de los oyentes. Tú preguntas, nosotros respondemos (edición XII).: Episodio dedicado a preguntas de los oyentes: protección solar y nutricosmética, trastorno bipolar, animales y salmonella y estreñimiento. ¿Quieres más? ¡Escucha! de Tu Rutina Saludable
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92 - Protección solar todo el año (también en primavera).: Este episodio va dedicado para los que piensan que sólo hay que fotoprotegerse en verano, y para los que no. Llega la primavera y hay que hablar de fotoprotección, de niños, de brazos y manos al descubierto, etc. de Tu Rutina Saludable
31 min de escucha
Trastorno bipolar: Episodio dedicado al trastorno bipolar. Hablaremos en este episodio de la enfermedad mental, de qué es un episodio maníaco, episodio depresivo, mixto. Causas, desencadenantes, factores y tratamiento. Todo previo paso por una dosisi de humor y cercanía. de Tu Rutina Saludable
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90 - Glaucoma: Episodio con motivo del día mundial del Glaucoma. Tras nuestras habituales secciones hablaremos del glaucoma, hablaremos de los tipos, síntomas, factores, tratamiento y prevención. de Tu Rutina Saludable
34 min de escucha
Virus del papiloma humano y por qué vacunarse es la mejor opción.: Hablamos del virus del papiloma humano, una ITS muy extendida. Lo contamos todo sobre verrugas genitales, prevención, contagio, tratamientos, etc. En un episodio plagado de humor y buen rollo de Tu Rutina Saludable
40 min de escucha
Estreñimiento y por qué ir al baño forma parte también de tu rutina saludable. Cómo tener una barriga feliz: Episodio destinado a hablar de estreñimiento. Un problema más común de lo que parece. Si quieres tener un ritmo regular y una barriga feliz ya tardas en escucharnos. de Tu Rutina Saludable
34 min de escucha
Epilepsia: Todo lo que debes saber: Hablamos de Epilepsia. Una enfermedad sobre la que se ha escrito y dicho desde tiempos inmemoriales. Te contamos el origen de la palabra, causas, la patología, factores de riesgo, tratamiento y qué hacer ante una crisis epiléptica. de Tu Rutina Saludable
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Salmonelosis, cuestión de huevos e higiene.: A raíz del brote de salmonelosis en un famoso restaurante de Madrid hablamos sobre esta enfermedad de transmisión alimentaria. Causas, sus implicaciones para la salud, síntomas, cómo prevenirlo y tratamiento. de Tu Rutina Saludable
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85 - La varicela, las pox party y las vacunas: Episodio dedicado a la varicela. Hablaremos de La varicela, las pox party y las vacunas. De la controversia, de las consecuencias, de cómo se contagia, si tiene cura, vacunas, prevención, mitos, bulos, fake news y alguna experiencia personal. Todo... de Tu Rutina Saludable
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84 - La tiña. El brote que asoló los cabellos degradados: Episodio dedicado al brote de tiña que se está produciendo en España en este comienzo de 2023. Hablaremos de factores de riesgo, causas, tratamientos, el origen de la enfermedad y sus consecuencias y cómo prevenirlo. Todo con un toque de humor de Tu Rutina Saludable
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80 - Espina bífida en primera persona. Charlamos con Cristina, David y Ana, pacientes con espina bífida.: Espina bífida en primera persona. Charla muy especial con tres personas que nos contarán en primera persona el día a día y la vida de una persona con espina bífida. Ellos son David, Ana y Cristina, de la Asociación Madrileña de Espina Bífida: AMEB.... de Tu Rutina Saludable
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