Hoy te hablo de esas influencias tanto internas como externas. Hablamos de descanso. De la hormona de la Melatonina. De como la luz regula nuestro mecanismo interior, nuestro reloj biológico. Y hablamos de cómo influye la inflamación cerebral en nuestro eje intestino-cerebro y cómo afecta a nuestro descanso.