¡Libro de Bernardo Díaz !
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⏲MARCAS DE TIEMPO:
▶️ 00:12 - Saludo y presentación de Bernardo Díaz
▶️ 01:03 - Agradecimiento de Bernardo
▶️ 01:05 - Importancia de la postura para escritores
▶️ 01:31 - Qué inspiró a Bernardo en kinesiología
▶️ 02:44 - La importancia de una buena postura
▶️ 04:17 - No existe una postura única correcta
▶️ 04:47 - Adaptación de posturas según la persona
▶️ 05:11 - Clínica de Bernardo y su libro
▶️ 05:58 - Cómo prevenir lesiones laborales
▶️ 07:08 - Asesoramiento en empresas
▶️ 07:27 - Dudas sobre la altura del monitor
▶️ 07:53 - Recomendaciones para el monitor
▶️ 08:42 - Ajuste de la cabeza y el soporte
▶️ 09:00 - Cómo apoyar el cuello correctamente
▶️ 09:27 - Importancia de los descansos y ejercicios
▶️ 10:14 - Descansos recomendados durante el trabajo
▶️ 11:21 - Parar y caminar cada hora
▶️ 11:32 - Estiramiento específico en el trabajo
▶️ 11:59 - Deporte y alivio del dolor muscular
▶️ 12:16 - Beneficios del ejercicio para el dolor
▶️ 12:43 - Importancia de la alimentación
▶️ 13:18 - El estrés como causante de dolor
▶️ 14:03 - Consejos para combatir el estrés
▶️ 14:11 - Estrés y sistema nervioso
▶️ 16:09 - Caso de estrés y dolor desaparecido
▶️ 16:28 - Estrés y jubilación
▶️ 16:57 - Dolor psicosomático
▶️ 17:01 - Defensa y sensación de dolor
▶️ 17:19 - Origen del libro
▶️ 17:23 - Tesis y ergonomía
▶️ 17:55 - Estudio en empresa de autopartes
▶️ 18:31 - Servicios a empresas
▶️ 18:42 - Beneficios para las empresas
▶️ 18:44 - Demanda de ergonomía en empresas
▶️ 18:48 - Necesidad de ergonomía obligatoria
▶️ 18:57 - Importancia del bienestar humano
▶️ 19:21 - Gestión del descanso y sueño
▶️ 19:39 - Horas de trabajo y descanso ideales
▶️ 19:48 - Experiencia personal con el trabajo intensivo
▶️ 20:28 - Impacto profesional del libro
▶️ 20:43 - Libro como herramienta de marketing
▶️ 21:23 - Libro generando pacientes y confianza
▶️ 22:36 - Traducción del libro al inglés
▶️ 23:07 - Planes de expansión profesional
▶️ 23:26 - Edad y experiencia profesional de Bernardo
▶️ 23:31 - Trayectoria y empleados de Bernardo
▶️ 23:38 - Planes de crecimiento y libro
▶️ 24:07 - Consejos prácticos del libro
▶️ 24:15 - Enfocarse en el estrés y el movimiento
▶️ 25:13 - Parte de ejercicios en el libro
▶️ 25:22 - Ejemplo de ejercicio para el cuello
▶️ 25:30 - Ejercicios para diferentes áreas
▶️ 26:54 - Agradecimientos y cierre de la entrevista
▶️ 27:36 - Despedida de Bernardo y cierre