¿Te has preguntado cómo dejar de vivir pasado? Existen diferentes ejercicios como las meditaciones, la tina de hielo, el yoga y otras más, que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso para estar más tranquilos.
Nosotros a menudo elegimos lo que queremos sentir, preferiblemente si son cosas buenas y las malas las suprimimos. Pero esto no es necesario, lo que tenemos que hacer es aceptar conscientemente las situaciones que se nos presenten, entenderlas y aprender para no repetirlas.
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