¿No tienes mucho tiempo para entrenar?, hoy os explico en detalle mi rutina de entrenamiento y comida, cómo me he estabilizado de peso y algunas ideas que he sacado en base a lo que otros me han enseñado y a mi experiencia. Isla2 difusión: https://t.me/+M46yiWO_BJU2NzkySuscríbete a mi podcast: https://www.spreaker.com/user/vidasenredMi canal en Odysee: https://odysee.com/@vidasenred:8En Pocket Cast: https://pca.st/podcast/38707740-c7a5-012f-7f6b-723c91aeae46