Hoy explicamos qué es el kéfir, cómo se hace, beneficios y precauciones que debes tener tanto en su elaboración como en su consumo. ¿Qué es y para qué sirve el kéfir?¿Qué pasa si tomo kéfir todos los días?¿Quién no puede tomar kéfir?¿Qué es mejor el yogur o el kéfir?